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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 4 mile les plus rapides
- 5:40/mi10/19/14
- 6:08/mi10/24/13
- 6:29/mi11/12/13
- 6:33/mi11/07/13
- 6:37/mi7/02/13
- 6:47/mi1/23/15
- 6:49/mi4/25/12
- 6:49/mi4/18/12
- 6:50/mi11/11/12
- 6:54/mi167bpm8/24/12
- 6:57/mi10/03/11
- 6:58/mi163bpm1/28/15
- 7:00/mi7/27/15
- 7:00/mi8/10/11
- 7:01/mi5/10/12
- 7:01/mi1/18/12
- 7:03/mi8/22/11
- 7:03/mi9/28/11
- 7:04/mi9/29/11
- 7:05/mi10/02/11
- 7:06/mi159bpm2/10/17
- 7:08/mi152bpm2/09/20
- 7:09/mi159bpm2/12/20
- 7:11/mi8/21/11
- 7:13/mi2/04/12
- 7:13/mi8/11/11
- 7:14/mi10/10/13
- 7:14/mi1/07/12
- 7:14/mi6/25/15
- 7:15/mi8/31/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
févr. 8
févr. 8
47 °F
60% rh
35 °F
févr. 8
jeudi
Distance totale
4,00miles
Temps écoulé
31:07
11:49PM - 12:22AM
Allure moyenne
7:46
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
588
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,72mph
Calories
575
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
98 - 158bpm
Cadence moyenne
188ppm
118 - 206ppm