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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 mi le plus rapide en un an
- calories/heure le plus élevé en 6 mois
- 6 k le plus rapide en un mois
- la meilleure performance en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 5:40/mi10/19/14
- 6:08/mi10/24/13
- 6:29/mi11/12/13
- 6:33/mi11/07/13
- 6:37/mi7/02/13
- 6:47/mi1/23/15
- 6:49/mi4/25/12
- 6:49/mi4/18/12
- 6:50/mi11/11/12
- 6:54/mi167bpm8/24/12
- 6:57/mi10/03/11
- 6:58/mi163bpm1/28/15
- 7:00/mi7/27/15
- 7:00/mi8/10/11
- 7:01/mi5/10/12
- 7:01/mi1/18/12
- 7:03/mi8/22/11
- 7:03/mi9/28/11
- 7:04/mi9/29/11
- 7:05/mi10/02/11
- 7:06/mi159bpm2/10/17
- 7:08/mi152bpm2/09/20
- 7:09/mi159bpm2/12/20
- 7:11/mi8/21/11
- 7:13/mi2/04/12
- 7:13/mi8/11/11
- 7:14/mi10/10/13
- 7:14/mi1/07/12
- 7:14/mi6/25/15
- 7:15/mi8/31/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
nov. 19
nov. 19
nov. 19
mardi
Distance totale
4,20miles
Temps écoulé
31:23
11:22PM - 11:53PM
Allure moyenne
7:28
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
630
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,03mph
Calories
596
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
116bpm
73 - 163bpm
Cadence moyenne
182ppm
70 - 255ppm