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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 4 mile les plus rapides
- 5:40/mi10/19/14
- 6:08/mi10/24/13
- 6:29/mi11/12/13
- 6:33/mi11/07/13
- 6:37/mi7/02/13
- 6:47/mi1/23/15
- 6:49/mi4/25/12
- 6:49/mi4/18/12
- 6:50/mi11/11/12
- 6:54/mi167bpm8/24/12
- 6:57/mi10/03/11
- 6:58/mi163bpm1/28/15
- 7:00/mi7/27/15
- 7:00/mi8/10/11
- 7:01/mi5/10/12
- 7:01/mi1/18/12
- 7:03/mi8/22/11
- 7:03/mi9/28/11
- 7:04/mi9/29/11
- 7:05/mi10/02/11
- 7:06/mi159bpm2/10/17
- 7:08/mi152bpm2/09/20
- 7:09/mi159bpm2/12/20
- 7:11/mi8/21/11
- 7:13/mi2/04/12
- 7:13/mi8/11/11
- 7:14/mi10/10/13
- 7:14/mi1/07/12
- 7:14/mi6/25/15
- 7:15/mi8/31/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
mars 5
mars 5
mars 5
mardi
Distance totale
4,00miles
Temps écoulé
30:42
11:28PM - 12AM
Allure moyenne
7:41
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
597
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,82mph
Calories
551
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
152bpm
69 - 164bpm
Cadence moyenne
185ppm
70 - 255ppm