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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus chaude en 3 mois
- les côtes les plus difficiles en un mois
- la plus faible cadence moyenne en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 5:40/mi10/19/14
- 6:08/mi10/24/13
- 6:29/mi11/12/13
- 6:33/mi11/07/13
- 6:37/mi7/02/13
- 6:47/mi1/23/15
- 6:49/mi4/25/12
- 6:49/mi4/18/12
- 6:50/mi11/11/12
- 6:54/mi167bpm8/24/12
- 6:57/mi10/03/11
- 6:58/mi163bpm1/28/15
- 7:00/mi7/27/15
- 7:00/mi8/10/11
- 7:01/mi5/10/12
- 7:01/mi1/18/12
- 7:03/mi8/22/11
- 7:03/mi9/28/11
- 7:04/mi9/29/11
- 7:05/mi10/02/11
- 7:06/mi159bpm2/10/17
- 7:08/mi152bpm2/09/20
- 7:09/mi159bpm2/12/20
- 7:11/mi8/21/11
- 7:13/mi2/04/12
- 7:13/mi8/11/11
- 7:14/mi10/10/13
- 7:14/mi1/07/12
- 7:14/mi6/25/15
- 7:15/mi8/31/11
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
févr. 5
févr. 5
81 °F
84% rh
87 °F
févr. 5
mercredi
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
33:59
8:50AM - 9:23AM
Allure moyenne
8:28minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
527
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
15%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,08mph
Calories
578
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
117 - 170bpm
Cadence moyenne
179ppm
48 - 236ppm