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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Remarquable (à la date de cette course)
- la meilleure performance en un an
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 5:58/mi11/27/14
- 6:32/mi173bpm1/11/13
- 6:36/mi9/28/14
- 6:38/mi167bpm1/03/14
- 6:38/mi5/28/13
- 6:43/mi4/09/14
- 6:49/mi154bpm1/07/14
- 6:51/mi164bpm6/03/14
- 6:51/mi2/27/13
- 6:53/mi160bpm7/25/13
- 6:56/mi5/06/13
- 6:57/mi2/26/15
- 6:58/mi1/09/13
- 6:58/mi1/01/13
- 7:00/mi1/20/13
- 7:00/mi155bpm3/16/14
- 7:00/mi1/27/15
- 7:01/mi12/26/14
- 7:04/mi155bpm1/14/14
- 7:04/mi151bpm4/12/14
- 7:04/mi151bpm1/17/14
- 7:05/mi158bpm2/18/15
- 7:06/mi9/16/13
- 7:07/mi12/26/12
- 7:07/mi1/02/13
- 7:08/mi1/23/13
- 7:08/mi11/02/13
- 7:09/mi1/18/15
- 7:10/mi6/10/13
- 7:10/mi150bpm3/27/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
mars 21
mars 21
64 °F
14% rh
mars 21
samedi
Distance totale
10,00miles
Temps écoulé
1:13:24
Allure moyenne
7:20
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
689
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,17mph
Calories
1360
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
174bpm
126 - 185bpm
Cadence moyenne
187ppm
48 - 212ppm