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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un an
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 6:46/mi
       
      9/05/13
    • 6:56/mi
       
      5/26/13
    • 6:58/mi
       
      9/02/13
    • 7:00/mi
       
      8/09/13
    • 7:03/mi
       
      6/21/13
    • 7:06/mi
      153bpm
      7/30/13
    • 7:07/mi
       
      1/03/15
    • 7:10/mi
      154bpm
      5/04/14
    • 7:15/mi
       
      9/10/13
    • 7:16/mi
      151bpm
      8/10/14
    • 7:19/mi
       
      6/04/13
    • 7:24/mi
       
      6/14/15
    • 7:26/mi
      152bpm
      5/12/14
    • 7:29/mi
       
      2/12/13
    • 7:29/mi
       
      6/13/13
    • 7:32/mi
      154bpm
      5/05/14
    • 7:32/mi
       
      11/13/14
    • 7:33/mi
       
      6/14/14
    • 7:36/mi
       
      11/02/14
    • 7:36/mi
       
      8/01/15
    • 7:38/mi
       
      6/07/13
    • 7:41/mi
       
      9/28/13
    • 8:19/mi
      156bpm
      1/22/22
    • 8:41/mi
      160bpm
      1/30/22
    • 9:31/mi
      146bpm
      6/18/23
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 22
    51 °F
    26% rh
    janv. 22 samedi

    Distance totale

    14,68miles

    Temps écoulé

    2:02:05 2:43PM - 4:45PM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    Parcours

    Bend
    Bend, Oregon

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    615

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gagnés
    561ft
    perdus
    -554ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,22mph

    Calories

    1830
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    156bpm
    114 - 169bpm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage