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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- meilleur temps au mile en 3 mois
- meilleur temps au km en 3 mois
Vos 14 mile les plus rapides
- 6:46/mi9/05/13
- 6:56/mi5/26/13
- 6:58/mi9/02/13
- 7:00/mi8/09/13
- 7:03/mi6/21/13
- 7:06/mi153bpm7/30/13
- 7:07/mi1/03/15
- 7:10/mi154bpm5/04/14
- 7:15/mi9/10/13
- 7:16/mi151bpm8/10/14
- 7:19/mi6/04/13
- 7:24/mi6/14/15
- 7:26/mi152bpm5/12/14
- 7:29/mi2/12/13
- 7:29/mi6/13/13
- 7:32/mi154bpm5/05/14
- 7:32/mi11/13/14
- 7:33/mi6/14/14
- 7:36/mi11/02/14
- 7:36/mi8/01/15
- 7:38/mi6/07/13
- 7:41/mi9/28/13
- 8:19/mi156bpm1/22/22
- 8:41/mi160bpm1/30/22
- 9:31/mi146bpm6/18/23
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
janv. 30
janv. 30
50 °F
40% rh
38 °F
janv. 30
dimanche
Distance totale
14,04miles
Temps écoulé
2:01:57
Allure moyenne
8:41minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
581
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,91mph
Calories
1811
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
103 - 177bpm