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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le coucher du soleil
- course de la pleine lune
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de miles en negative splits en un mois
- le plus de dénivelé positif en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 5:48/mi176bpm3/02/14
- 6:01/mi171bpm3/03/13
- 6:02/mi181bpm12/07/13
- 6:04/mi177bpm2/10/13
- 6:04/mi2/22/15
- 6:15/mi3/01/15
- 6:16/mi181bpm12/06/14
- 6:24/mi12/05/15
- 6:27/mi174bpm12/01/12
- 6:27/mi173bpm3/06/16
- 6:30/mi177bpm12/03/16
- 6:36/mi2/12/12
- 6:40/mi12/03/11
- 6:45/mi3/11/12
- 6:46/mi8/20/13
- 6:48/mi164bpm12/26/13
- 6:52/mi2/24/13
- 6:56/mi156bpm4/13/14
- 7:05/mi166bpm8/07/12
- 7:07/mi1/05/13
- 7:07/mi8/01/13
- 7:10/mi152bpm1/18/14
- 7:12/mi156bpm8/06/13
- 7:16/mi7/11/13
- 7:17/mi3/26/12
- 7:18/mi6/12/13
- 7:20/mi5/20/12
- 7:20/mi153bpm9/24/17
- 7:20/mi160bpm5/23/14
- 7:22/mi2/26/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
févr. 4
févr. 4
45 °F
56% rh
33 °F
févr. 4
samedi
Distance totale
13,24miles
Temps écoulé
1:48:00
Allure moyenne
8:09minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
623
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,36mph
Calories
1705
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
158bpm
75 - 177bpm
Cadence moyenne
185ppm
136 - 200ppm