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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de km en negative splits en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 6:41/mi167bpm1/26/14
- 6:56/mi7/13/13
- 7:16/mi6/08/14
- 7:24/mi11/01/14
- 7:24/mi151bpm5/18/14
- 7:25/mi2/03/13
- 7:29/mi7/20/13
- 7:29/mi3/08/15
- 7:33/mi8/16/15
- 7:36/mi160bpm12/21/13
- 7:38/mi147bpm6/01/14
- 7:45/mi153bpm10/23/16
- 7:45/mi9/01/13
- 7:48/mi1/12/13
- 7:49/mi147bpm2/11/18
- 7:54/mi146bpm9/03/23
- 8:01/mi145bpm2/08/14
- 8:05/mi4/04/15
90 derniers jours
180 derniers jours
365 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 3
sept. 3
70 °F
38% rh
sept. 3
dimanche
Distance totale
16,12miles
Temps écoulé
2:07:22
Allure moyenne
7:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
659
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
4%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,59mph
Calories
2070
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
146bpm
76 - 159bpm
Cadence moyenne
183ppm
82 - 200ppm