AmisFermer
Équipe Bleu royal
Sam Morris
Morning Run
Remarquable (à la date de cette course)
- 21 mi le plus rapide depuis toujours
- le départ le plus rapide en un an
- meilleur temps au mile en 6 mois
- meilleur temps au km en 6 mois
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en durée en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- course la plus tôt en un mois
- la meilleure performance en un mois
- le plus de dénivelé négatif en un mois
Vos 21 mile les plus rapides
- 7:29/mi162bpm2/11/24
- 7:48/mi152bpm9/07/12
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 11
févr. 11
46 °F
47% rh
34 °F
févr. 11
dimanche
Distance totale
21,13miles
Temps écoulé
2:38:01
Allure moyenne
7:29minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
720
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
8,02mph
Calories
2652
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
Fréquence cardiaque moyenne
162bpm
99 - 186bpm
Cadence moyenne
188ppm
94 - 206ppm