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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Afternoon Run
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide en un an
- course la plus rapide en 6 mois
- la meilleure performance en 6 mois
- le finish le plus rapide en 6 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- plus haute FC moyenne en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 6:13/mi176bpm10/14/12
- 6:24/mi182bpm10/16/16
- 6:29/mi10/23/11
- 6:31/mi9/12/13
- 6:36/mi12/10/13
- 6:40/mi12/10/14
- 6:41/mi134bpm9/24/16
- 6:45/mi5/22/15
- 6:51/mi12/05/13
- 6:55/mi9/30/13
- 6:57/mi11/12/12
- 6:57/mi10/05/11
- 6:58/mi12/30/14
- 6:59/mi6/17/14
- 7:00/mi150bpm1/10/20
- 7:01/mi5/09/12
- 7:03/mi6/11/15
- 7:06/mi165bpm7/21/18
- 7:06/mi11/05/12
- 7:07/mi10/03/13
- 7:08/mi12/29/12
- 7:09/mi11/18/13
- 7:10/mi10/09/11
- 7:12/mi158bpm12/25/12
- 7:14/mi156bpm4/17/17
- 7:17/mi11/18/14
- 7:19/mi154bpm3/14/20
- 7:19/mi12/30/12
- 7:20/mi12/18/12
- 7:21/mi8/22/12
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
sept. 7
sept. 7
sept. 7
samedi
Distance totale
5,93miles
Temps écoulé
46:19
2:40PM - 3:26PM
Allure moyenne
7:48minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
608
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
1%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,69mph
Calories
759
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
160bpm
71 - 185bpm
Cadence moyenne
186ppm
30 - 200ppm