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Équipe Bleu royal
Sam Morris
Morning Run
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 k le plus rapide en un mois
Vos 0 mile les plus rapides
- 7:34/mi150bpm4/17/14
- 7:34/mi11/20/19
- 7:42/mi149bpm12/19/13
- 7:42/mi141bpm4/28/14
- 8:10/mi146bpm4/17/14
- 8:13/mi156bpm9/17/16
- 8:19/mi3/14/15
- 8:20/mi141bpm4/18/13
- 8:24/mi146bpm10/25/19
- 8:31/mi137bpm11/19/14
- 8:33/mi138bpm1/15/14
- 8:42/mi4/16/15
- 8:54/mi11/11/19
- 8:56/mi73bpm6/10/19
- 9:20/mi9/21/13
- 9:27/mi119bpm7/17/19
- 9:27/mi119bpm7/17/19
- 12:51/mi144bpm1/17/22
- 0:00/mi2/21/19
- 0:00/mi2/01/17
- 0:00/mi1/18/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
janv. 17
janv. 17
34 °F
70% rh
24 °F
janv. 17
lundi
Distance totale
0,89miles
Temps écoulé
11:27
9:24AM - 9:35AM
Allure moyenne
12:51minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
194
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,67mph
Calories
79
Équivalent en nourriture
Une tête de laitue iceberg
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
112 - 147bpm