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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Remarquable (à la date de cette course)

    • la course la plus froide en 6 mois

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 5:54/mi
       
      7/02/13
    • 6:32/mi
       
      11/05/13
    • 6:40/mi
       
      11/01/13
    • 6:50/mi
       
      11/30/11
    • 6:52/mi
       
      10/31/13
    • 7:00/mi
       
      10/16/13
    • 7:00/mi
       
      11/22/19
    • 7:09/mi
       
      5/27/12
    • 7:11/mi
      164bpm
      11/24/16
    • 7:13/mi
       
      12/05/15
    • 7:19/mi
      158bpm
      12/15/18
    • 7:20/mi
      159bpm
      12/03/16
    • 7:21/mi
      163bpm
      3/06/16
    • 7:26/mi
      132bpm
      4/20/16
    • 7:27/mi
      138bpm
      2/02/15
    • 7:28/mi
       
      8/08/15
    • 7:29/mi
       
      4/10/12
    • 7:30/mi
      155bpm
      7/17/18
    • 7:30/mi
       
      5/15/17
    • 7:31/mi
       
      5/19/15
    • 7:33/mi
      142bpm
      2/21/20
    • 7:34/mi
       
      4/12/15
    • 7:35/mi
       
      9/20/14
    • 7:35/mi
       
      2/06/15
    • 7:38/mi
      103bpm
      4/11/17
    • 7:40/mi
       
      12/12/13
    • 7:40/mi
      150bpm
      2/20/14
    • 7:41/mi
      132bpm
      10/16/16
    • 7:43/mi
      68bpm
      3/10/19
    • 7:43/mi
       
      2/09/15
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    jeudi
    nov. 28
    39 °F
    76% rh
    29 °F
    nov. 28 jeudi

    Distance totale

    1,09miles

    Temps écoulé

    8:36 7:23AM - 7:31AM

    Allure moyenne

    7:54minutes par mile

    Parcours

    Orlando
    Orlando, Florida

    Comparaison du SPI sur 90 jours glissants

    Indice de performance

    475

    Temps estimé

    4:22:00
    5k

    pace variability

    21%

    elevation profile

    gagnés
    13ft
    perdus
    -13ft
    1
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,60mph

    Calories

    129
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un verre de lait écrémé
    ou en moins sain...

    Variation de la vitesse sur la distance