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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Décembre 2013 running report

    2016201520142013
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,9jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:13minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 28 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    10 déc. — 27 déc.
    Plus longue série
    1jours
    28 déc. 2013

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/12/1318:32min/mi3,24mph18:32total1course
    • 5 km6/12/137:45min/mi7,74mph24:05total2courses
    • 5 mile2/12/139:00min/mi6,67mph45:00total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.