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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2014

    Miles courses cette année

    trois cent seize

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    12 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,6 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,1jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    10:28minutes par mile

    course la plus longue

    26,9mile
    le 31 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    56jours
    15 sept. — 9 nov.
    Plus longue série
    4jours
    11 avr. — 14 avr.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/12/147:18min/mi8,23mph7:18total9courses
    • 2 mile8/01/148:09min/mi7,37mph16:17total9courses
    • 5 km10/07/147:24min/mi8,11mph23:00total7courses
    • 4 mile19/03/149:30min/mi6,32mph38:00total6courses
    • 5 mile4/04/149:00min/mi6,66mph45:01total5courses
    • 10 km8/12/147:53min/mi7,61mph49:00total3courses
    • 10 mile14/02/1410:53min/mi5,51mph1:48:52total1course
    • 20 km14/09/1410:41min/mi5,62mph2:12:43total1course
    • Marathon31/05/1412:50min/mi4,67mph5:36:24total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.