AmisFermer
    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 22 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    1 nov. — 9 nov.
    Plus longue série
    2jours
    29 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile20/11/148:41min/mi6,92mph8:41total3courses
    • 2 mile29/11/1412:22min/mi4,85mph24:44total1course
    • 5 km10/11/1410:12min/mi5,89mph31:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.