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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Mars 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    14,2mile
    le 9 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    27 mars — 31 mars
    Plus longue série
    1jours
    26 mars 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile26/03/1422:28min/mi2,67mph22:28total1course
    • 4 mile19/03/149:30min/mi6,32mph38:00total2courses
    • 5 mile14/03/149:05min/mi6,61mph45:23total1course
    • 10 km5/03/149:10min/mi6,54mph56:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.