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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Décembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    81%
    PM

    Allure moyenne

    10:40minutes par mile

    course la plus longue

    27,0mile
    le 5 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/12/158:20min/mi7,20mph8:20total3courses
    • 2 mile24/12/158:39min/mi6,94mph17:18total5courses
    • 5 km12/12/157:42min/mi7,79mph23:56total15courses
    • 4 mile14/12/159:24min/mi6,38mph37:37total1course
    • 10 km16/12/157:40min/mi7,83mph47:36total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.