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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Février 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 1,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 6 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    7 févr. — 16 févr.
    Plus longue série
    4jours
    3 févr. — 6 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile17/02/157:56min/mi7,57mph7:56total4courses
    • 2 mile28/02/158:08min/mi7,38mph16:16total1course
    • 5 km28/02/157:09min/mi8,39mph22:13total4courses
    • Semi-marathon22/02/158:30min/mi7,06mph1:51:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.