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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Avril 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 18 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    1 avr. — 5 avr.
    Plus longue série
    3jours
    28 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile28/04/157:01min/mi8,56mph7:01total4courses
    • 5 km16/04/158:04min/mi7,44mph25:02total2courses
    • 5 mile15/04/158:25min/mi7,13mph42:04total1course
    • 10 km30/04/157:25min/mi8,08mph46:08total2courses
    • 10 mile11/04/1510:24min/mi5,77mph1:44:02total1course
    • Semi-marathon26/04/158:46min/mi6,84mph1:54:50total1course
    • Marathon18/04/1510:29min/mi5,72mph4:34:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.