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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juin 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 17 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    19 juin — 22 juin
    Plus longue série
    3jours
    16 juin — 18 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/06/155:59min/mi10,03mph5:59total
      4courses
    • 2 mile8/06/158:07min/mi7,39mph16:14total3courses
    • 5 km18/06/157:04min/mi8,49mph21:57total10courses
    • 10 km17/06/159:36min/mi6,25mph59:41total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.