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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,6 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 1 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    17jours
    5 juil. — 21 juil.
    Plus longue série
    2jours
    25 juil. — 26 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km3/07/158:38min/mi6,95mph26:50total1course
    • 5 mile4/07/157:30min/mi8,00mph37:31total4courses
    • 10 km1/07/158:29min/mi7,07mph52:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.