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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 24 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    9 août — 16 août
    Plus longue série
    2jours
    26 août — 27 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile18/08/157:44min/mi7,75mph7:44total2courses
    • 2 mile3/08/1510:22min/mi5,79mph20:44total1course
    • 5 km1/08/156:37min/mi9,06mph20:34total3courses
    • 4 mile6/08/159:22min/mi6,41mph37:27total1course
    • 5 mile8/08/1511:15min/mi5,34mph56:14total1course
    • 10 km17/08/158:56min/mi6,72mph55:28total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.