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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:37minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 13 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    21 janv. — 26 janv.
    Plus longue série
    3jours
    11 janv. — 13 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/01/169:05min/mi6,61mph18:09total1course
    • 5 km11/01/168:32min/mi7,03mph26:31total2courses
    • 10 km27/01/167:21min/mi8,16mph45:42total5courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.