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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 1,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    8:43minutes par mile

    course la plus longue

    27,5mile
    le 30 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    23 oct. — 28 oct.
    Plus longue série
    7jours
    1 oct. — 7 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/10/168:32min/mi7,04mph8:32total5courses
    • 2 mile4/10/169:56min/mi6,04mph19:51total2courses
    • 5 km22/10/167:33min/mi7,94mph23:29total7courses
    • 5 mile6/10/169:49min/mi6,12mph49:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.