AmisFermer
    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    10:53minutes par mile

    course la plus longue

    12,2mile
    le 3 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    4 déc. — 19 déc.
    Plus longue série
    3jours
    27 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile22/12/1610:17min/mi5,83mph20:34total2courses
    • 5 km24/12/167:12min/mi8,33mph22:23total3courses
    • 5 mile28/12/1610:02min/mi5,98mph50:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.