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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Mars 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 8,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    8:59minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 13 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 mars — 18 mars
    Plus longue série
    3jours
    21 mars — 23 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile23/03/168:07min/mi7,39mph8:07total2courses
    • 2 mile23/03/169:01min/mi6,65mph18:02total1course
    • 5 km12/03/166:42min/mi8,96mph20:49total3courses
    • 4 mile6/03/1610:10min/mi5,90mph40:41total2courses
    • 5 mile22/03/168:21min/mi7,19mph41:43total6courses
    • 10 mile25/03/168:59min/mi6,68mph1:29:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.