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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Avril 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,2jours

    Moment de la journée

    72%
    PM

    Allure moyenne

    8:57minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 3 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    5 avr. — 11 avr.
    Plus longue série
    6jours
    19 avr. — 24 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/04/169:14min/mi6,50mph9:14total1course
    • 2 mile4/04/1610:07min/mi5,93mph20:15total1course
    • 5 km23/04/168:12min/mi7,32mph25:28total1course
    • 10 km29/04/167:31min/mi7,98mph46:42total1course
    • 10 mile27/04/169:16min/mi6,48mph1:32:37total1course
    • Semi-marathon24/04/168:02min/mi7,46mph1:45:20total
      2courses
    • Marathon3/04/169:29min/mi6,33mph4:08:18total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.