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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juin 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    92%
    PM

    Allure moyenne

    9:33minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 5 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    8 juin — 19 juin
    Plus longue série
    5jours
    1 juin — 5 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile22/06/168:20min/mi7,20mph16:40total2courses
    • 5 km4/06/167:13min/mi8,32mph22:24total
      2courses
    • 4 mile20/06/167:57min/mi7,54mph31:49total1course
    • 5 mile30/06/167:45min/mi7,73mph38:47total1course
    • 10 km7/06/1610:33min/mi5,69mph1:05:32total1course
    • Semi-marathon27/06/168:47min/mi6,83mph1:55:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.