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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    9,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    7:29minutes par mile

    course la plus longue

    101,7mile
    le 6 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    8 août — 15 août
    Plus longue série
    3jours
    16 août — 18 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile31/08/168:52min/mi6,77mph8:52total2courses
    • 2 mile5/08/1612:45min/mi4,71mph25:29total1course
    • 5 km20/08/1610:26min/mi5,75mph32:25total1course
    • 4 mile22/08/169:48min/mi6,13mph39:10total1course
    • 5 mile31/08/167:53min/mi7,62mph39:23total4courses
    • 10 km18/08/168:23min/mi7,15mph52:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.