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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 14 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    25 sept. — 30 sept.
    Plus longue série
    3jours
    13 sept. — 15 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile7/09/168:18min/mi7,23mph16:36total3courses
    • 5 km3/09/167:34min/mi7,93mph23:30total5courses
    • 4 mile24/09/168:14min/mi7,29mph32:55total3courses
    • 5 mile15/09/167:33min/mi7,95mph37:45total1course
    • 10 km13/09/167:46min/mi7,73mph48:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.