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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    9:18minutes par mile

    course la plus longue

    17,2mile
    le 28 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    1 janv. — 7 janv.
    Plus longue série
    5jours
    10 janv. — 14 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km31/01/176:26min/mi9,34mph19:58total4courses
    • 4 mile18/01/177:41min/mi7,81mph30:44total2courses
    • 5 mile31/01/177:28min/mi8,03mph37:21total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.