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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 6,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,1jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 19 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    5 nov. — 10 nov.
    Plus longue série
    2jours
    19 nov. — 20 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile20/11/177:46min/mi7,73mph15:31total3courses
    • 5 km25/11/177:56min/mi7,56mph24:39total2courses
    • 4 mile29/11/177:56min/mi7,56mph31:44total1course
    • 5 mile4/11/1710:19min/mi5,81mph51:36total2courses
    • 10 km19/11/1711:56min/mi5,03mph1:14:06total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.