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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 20,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    12:26minutes par mile

    course la plus longue

    45,4mile
    le 2 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    3 déc. — 12 déc.
    Plus longue série
    3jours
    26 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile21/12/178:28min/mi7,09mph16:55total3courses
    • 5 km30/12/178:05min/mi7,42mph25:07total5courses
    • 4 mile28/12/178:27min/mi7,10mph33:47total1course
    • 5 mile27/12/178:52min/mi6,77mph44:20total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.