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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Février 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-six

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 8,9 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    17,0mile
    le 11 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    18 févr. — 27 févr.
    Plus longue série
    4jours
    14 févr. — 17 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/02/1711:04min/mi5,43mph34:21total1course
    • 4 mile16/02/177:47min/mi7,71mph31:09total4courses
    • 5 mile17/02/177:28min/mi8,04mph37:19total1course
    • 10 km15/02/178:32min/mi7,03mph53:03total2courses
    • 10 mile7/02/178:14min/mi7,29mph1:22:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.