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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quatorze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 10,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    10:26minutes par mile

    course la plus longue

    26,4mile
    le 23 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    2 avr. — 7 avr.
    Plus longue série
    5jours
    26 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile27/04/177:05min/mi8,48mph7:05total4courses
    • 2 mile22/04/178:53min/mi6,76mph17:45total2courses
    • 5 km10/04/177:30min/mi8,00mph23:18total8courses
    • 4 mile11/04/177:50min/mi7,66mph31:19total2courses
    • 5 mile13/04/177:41min/mi7,82mph38:23total2courses
    • 10 km28/04/178:35min/mi6,98mph53:23total1course
    • 10 mile20/04/178:38min/mi6,95mph1:26:19total1course
    • Marathon23/04/178:50min/mi6,79mph3:51:29total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.