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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Mai 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    31,0mile
    le 7 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    14 mai — 16 mai
    Plus longue série
    4jours
    27 mai — 30 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile29/05/179:10min/mi6,55mph9:10total2courses
    • 2 mile24/05/179:47min/mi6,14mph19:33total2courses
    • 5 km6/05/176:33min/mi9,16mph20:21total4courses
    • 4 mile22/05/178:06min/mi7,41mph32:24total2courses
    • 5 mile3/05/177:51min/mi7,65mph39:14total2courses
    • 10 km10/05/178:37min/mi6,96mph53:33total5courses
    • 10 mile2/05/179:48min/mi6,12mph1:37:58total1course
    • Semi-marathon21/05/179:14min/mi6,50mph2:00:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.