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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juin 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quinze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    12:36minutes par mile

    course la plus longue

    62,4mile
    le 10 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    20 juin — 27 juin
    Plus longue série
    3jours
    28 juin — 30 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/06/179:09min/mi6,55mph18:19total4courses
    • 4 mile19/06/177:59min/mi7,52mph31:55total4courses
    • 5 mile28/06/177:49min/mi7,68mph39:03total2courses
    • 10 km1/06/179:51min/mi6,10mph1:01:09total1course
    • 10 mile4/06/1710:32min/mi5,69mph1:45:24total1course
    • 100 km10/06/1715:26min/mi3,89mph15:58:42total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.