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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:18minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 23 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    9 juil. — 16 juil.
    Plus longue série
    2jours
    22 juil. — 23 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/07/179:59min/mi6,01mph9:59total1course
    • 2 mile1/07/179:33min/mi6,29mph19:05total2courses
    • 5 km1/07/177:21min/mi8,16mph22:50total3courses
    • 5 mile28/07/178:01min/mi7,48mph40:07total3courses
    • 10 km18/07/179:17min/mi6,46mph57:42total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.