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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Septembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,5 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    20,0mile
    le 3 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    21 sept. — 22 sept.
    Plus longue série
    4jours
    1 sept. — 4 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile14/09/179:26min/mi6,36mph9:26total2courses
    • 2 mile26/09/177:43min/mi7,78mph15:26total1course
    • 5 km30/09/179:07min/mi6,58mph28:20total4courses
    • 4 mile20/09/178:29min/mi7,07mph33:57total4courses
    • 5 mile7/09/177:39min/mi7,84mph38:17total2courses
    • 10 km19/09/177:45min/mi7,74mph48:09total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.