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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    mille trois cent soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 9,0 miles
    44 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,4 miles
    15 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:21minutes par mile

    course la plus longue

    98,5mile
    le 9 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    18 juil. — 30 juil.
    Plus longue série
    20jours
    30 nov. — 19 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/01/188:05min/mi7,42mph8:05total16courses
    • 2 mile4/01/187:26min/mi8,07mph14:52total20courses
    • 5 km23/06/187:05min/mi8,47mph22:01total52courses
    • 4 mile21/02/187:10min/mi8,38mph28:39total20courses
    • 5 mile10/01/187:29min/mi8,02mph37:23total18courses
    • 10 km19/06/187:46min/mi7,72mph48:16total17courses
    • 10 mile12/09/188:57min/mi6,71mph1:29:27total9courses
    • 20 km17/03/1810:22min/mi5,79mph2:08:45total1course
    • Semi-marathon4/03/187:56min/mi7,56mph1:44:01total4courses
    • Marathon2/12/188:49min/mi6,81mph3:50:55total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.