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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Avril 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 9,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,4jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    11:36minutes par mile

    course la plus longue

    26,5mile
    le 28 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    19 avr. — 20 avr.
    Plus longue série
    5jours
    3 avr. — 7 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/04/1810:14min/mi5,87mph10:14total1course
    • 2 mile27/04/1810:11min/mi5,89mph20:22total1course
    • 5 km23/04/189:24min/mi6,39mph29:11total3courses
    • 4 mile4/04/189:33min/mi6,28mph38:14total3courses
    • 5 mile14/04/1830:24min/mi1,97mph2:32:02total1course
    • 10 km10/04/188:36min/mi6,97mph53:28total3courses
    • Marathon28/04/1810:06min/mi5,94mph4:24:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.