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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Mai 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 7,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    course la plus longue

    37,3mile
    le 20 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 mai — 14 mai
    Plus longue série
    3jours
    26 mai — 28 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile28/05/1811:18min/mi5,31mph22:36total1course
    • 5 km5/05/187:13min/mi8,32mph22:25total4courses
    • 4 mile17/05/188:53min/mi6,75mph35:33total1course
    • 5 mile23/05/188:16min/mi7,26mph41:19total3courses
    • 10 km1/05/188:27min/mi7,10mph52:29total3courses
    • 10 mile24/05/189:43min/mi6,18mph1:37:06total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.