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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    8:34minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 3 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    13jours
    18 juil. — 30 juil.
    Plus longue série
    3jours
    9 juil. — 11 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/07/1811:31min/mi5,21mph11:31total1course
    • 5 km7/07/187:11min/mi8,35mph22:19total2courses
    • 4 mile9/07/189:06min/mi6,60mph36:23total1course
    • 5 mile1/07/187:36min/mi7,90mph37:59total2courses
    • 10 km3/07/188:38min/mi6,95mph53:37total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.