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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Août 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    9:10minutes par mile

    course la plus longue

    10,9mile
    le 12 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    5 août — 11 août
    Plus longue série
    2jours
    28 août — 29 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile29/08/1811:33min/mi5,19mph23:06total1course
    • 5 km18/08/187:13min/mi8,31mph22:25total4courses
    • 4 mile19/08/189:50min/mi6,10mph39:19total1course
    • 5 mile21/08/187:40min/mi7,83mph38:20total3courses
    • 10 km29/08/1810:36min/mi5,66mph1:05:54total1course
    • 10 mile12/08/189:06min/mi6,60mph1:30:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.