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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Février 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,7 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    9:35minutes par mile

    course la plus longue

    15,1mile
    le 10 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    13 févr. — 14 févr.
    Plus longue série
    7jours
    15 févr. — 21 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile23/02/198:35min/mi6,99mph17:10total5courses
    • 5 km23/02/197:27min/mi8,04mph23:10total9courses
    • 4 mile21/02/197:36min/mi7,89mph30:24total6courses
    • 5 mile26/02/199:38min/mi6,23mph48:11total1course
    • 10 km5/02/198:56min/mi6,71mph55:33total3courses
    • 10 mile19/02/198:34min/mi7,01mph1:25:38total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.