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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Avril 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    13:13minutes par mile

    course la plus longue

    40,4mile
    le 27 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 avr. — 30 avr.
    Plus longue série
    10jours
    6 avr. — 15 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile21/04/199:10min/mi6,55mph9:10total1course
    • 2 mile25/04/1910:01min/mi5,99mph20:02total4courses
    • 5 km13/04/196:55min/mi8,67mph21:29total6courses
    • 4 mile4/04/199:11min/mi6,53mph36:44total5courses
    • 10 mile7/04/1912:03min/mi4,98mph2:00:29total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.