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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    7,3mile
    le 9 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    23 juil. — 26 juil.
    Plus longue série
    4jours
    8 juil. — 11 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile28/07/1911:23min/mi5,27mph11:23total2courses
    • 2 mile3/07/198:50min/mi6,80mph17:39total2courses
    • 5 km16/07/198:33min/mi7,01mph26:35total5courses
    • 4 mile11/07/199:41min/mi6,20mph38:44total4courses
    • 5 mile28/07/1910:46min/mi5,57mph53:50total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.