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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    11:02minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 sept. — 11 sept.
    Plus longue série
    5jours
    14 sept. — 18 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/09/1910:15min/mi5,85mph10:15total5courses
    • 2 mile2/09/1910:15min/mi5,85mph20:31total3courses
    • 5 km24/09/198:44min/mi6,87mph27:07total5courses
    • 4 mile16/09/199:46min/mi6,14mph39:04total3courses
    • 5 mile7/09/1910:52min/mi5,52mph54:22total2courses
    • 10 km30/09/199:05min/mi6,60mph56:29total1course
    • Semi-marathon15/09/1911:59min/mi5,01mph2:36:57total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.