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    Équipe Bleu pastel
    Sam Wilkes

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    11:16minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 4 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    5 oct. — 9 oct.
    Plus longue série
    2jours
    25 oct. — 26 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile28/10/209:42min/mi6,19mph9:42total2courses
    • 2 mile31/10/209:26min/mi6,36mph18:53total5courses
    • 5 km2/10/2010:15min/mi5,85mph31:51total1course
    • 4 mile21/10/209:37min/mi6,24mph38:28total1course
    • 5 mile11/10/208:32min/mi7,03mph42:41total2courses
    • Semi-marathon4/10/209:25min/mi6,37mph2:03:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.